سیلابس آموزشی سبک جهانی رزم توس

سیلابس آموزشی سیستم جهانی دفاع شخصی رزم توس

کمربند زرد - 30 جلسه تمرین متمرکز

1. افت پشت (1 و 2 )
2. افت از جلو (1 و2)
3. افت زاویه 90 درجه بصورت نشسته و ایستاده
4. غلت چپ و راست
5. جابجایی های پا   

کمربند نارنجی - 40 جلسه تمرین متمرکز

1. گرفتن یک دست توسط دست مخالف حریف و رهایی آن
2. گرفتن یک دست توسط دودست حریف و رهایی آن
3. گرفتن دودست توسط دودست حریف و رهای آن
4. گرفتن آستین توسط دست مخالف حریف و رهایی آن
5. گرفتن آرنج توسط دست مخالف حریف و رهایی آن
6. گرفتن گلو از جلو توسط یک دست حریف و رهایی آن
7. گرفتن گلو از جلو توسط دودست حریف و رهایی آن

کمربند سبز - 60 جلسه تمرین متمرکز

1. قفل اول - گرفتن مچ یک دست توسط یک دست مخالف حریف
2. قفل دوم - گرفتن مچ یک دست توسط یک دست مخالف حریف
3. قفل سوم - گرفتن مچ یک دست توسط یک دست مخالف حریف
4. قفل چهارم - گرفتن یک دست توسط یک دست موافق حریف
5. گرفتن کمربند از جلو توسط یک دست حریف (دوحالت)

کمربند آبی - 80 جلسه متمرکز

1. اجرای تکنیک - گرفتن دودست از پشت توسط حریف.
2. اجرای تکنیک - گرفتن آرنج یک دست توسط دست مخالف حریف.
3. اجرای تکنیک - بغل کردن از جلو از زیر دست ها توسط حریف (3حالت).
4. اجرای تکنیک - بغل کردن از پشت از زیر دست ها توسط حریف (2حالت).
5. اجرای تکنیک - بغل کردن از جلو از روی دست ها توسط حریف .
6. اجرای تکنیک - بغل کردن ازجلو بصورتیکه حریف هردودست را قفل کرده باشد.
7. اجرای تکنیک - بغل کردن از پشت از روی دست ها.
8. اجرای تکنیک - بغل کردن ازپشت بصورتیکه حریف هردودست را قفل کرده باشد.

کمربند بنفش - 100 جلسه تمرین متمرکز

1. قفل اول - گرفتن یقه توسط حریف از جلو
2. قفل دوم - گرفتن یقه توسط حریف از جلو
3. گرفتن شانه از جلو با دست مخالف توسط حریف
4. گرفتن موی سر از جلو توسط یک دست حریف
5. گرفتن موی سر از پشت توسط یک دست حریف
6. گرفتن موی سر از پشت توسط دو دست حریف
7. گرفتن گوشها از جلو توسط دو دست حریف
8. گرفتن گوشها از پشت توسط دو دست حریف
9. ضربه با سینه پا به سمت بدن از جلو توسط حریف
10. ضربه پا از پهلو به بدن از جلو توسط حریف

کمربند قهوه ای

1. قفل سوم - گرفتن یقه از جلو توسط حریف
2. گرفتن شانه از پشت توسط یک دست حریف
3. گرفتن شانه هاا از پشت توسط دو دست حریف
4. گرفتن گلو از پشت توسط یک دست حریف
5. گرفتن گلو و یک دست از پشت توسط حریف
6. کتف بند کردن از پشت توسط حریف
7. ضربه مشت از جلو بطرف بدن حریف
8. ضربه مشت از بالا به طرف سر بصورت عمودی
9. ضربه با سینه پا بطرف بدن حریف
10. ضربه چاقو از جلو بطرف بدن (یک حالت)
11. ضربه چاقو از بغل بطرف بدن
12. افت پشت (روش چهارم)
13. افت جلو (روش چهارم)

کمربند مشکی دان1  – 12 ماه

1.    گرفتن گلو در حالت خوابیده به پشت توسط حریف
2.    ضربه چاقو از بالا به طرف سر (دوحالت)
3.    ضربه چاقو از جلو به طرف بدن ( دوحالت)
4.    ضربه چوب از بالا به طرف سر
5.    ضربه چوب از پهلو
6.    ضربه چوب از پهلو به سمت پا
7.    ضربه چوب از بالا به طرف سر از پشت
8.    ضربه سرنیزه به طرف شکم
9.    آموزش نانچیکو(نانچیکا)

کمربند مشکی دان2  – 20 ماه – حداقل سن 13سال

1.    ضربه چاقو به سمت شکم (4 روش)
2.    ضربه چاقو از بالا به طرف سر (3 روش)
3.    ضربه چوب از بالا به طرف سر (2 روش)
4.    ضربه سر نیزه بطرف شکم ( 2 روش)
5.    ضربه شمشیر از بالا بطرف سر ( 1 روش)
6.    ضربه شمشیر از پهلو (1روش)

کمربند مشکی دان 3  – 29 ماه – حداقل سن 15سال

1.    ضربه شمشیر از بالا به طرف سر ( 2 روش)
2.    گرفتن اسلحه کمری از جلو توسط حریف
3.    گرفتن اسلحه کمری از پشت توسط حریف
4.    دفاع چوب در مقابل ضربات چوب
5.    اجرای تکنیک ها به صورت نشسته

کمربند مشکی دان 4 – 37 ماه – حداقل سن 20 سال

1.    اجرای فنون رهایی همراه با ضربه
2.    اجرای فنون قفلی همراه با ضربه
3.    اجرای تکنیک ها به صورت نشسته و حریف یه صورت ایستاده
4.    اجرای تکنیکها از رده زرد الی سبز با روشهای مختلف و همراه با بدلهای مربوطه
5.    آموزش تونفا

کمربند مشکی دان 5 – 50 ماه– حداقل سن 24 سال

1.    کاربرد تونفا در مقابل ضربات چاقو
2.    کاربرد تونفا در مقابل ضربات چوب
3.    اجرای تکنیک از رده زرد الی مشکی با روشهای مختلف همراه با بدلهای مربوطه
4.    ارائه 6 تکنیک ابداعی و کاربردی

کمربند مشکی دان 6 – 62 ماه – حداقل سن 30 سال

1.    اجرای کلیه تکنیک ها از رده زرد الی دان 2 به روشهای مختلف همراه با بدلهای مربوطه
2.    ارائه 10 تکنیک ابداعی و کاربردی دفاع شخصی همراه با بدلهای مربوطه
3.    اجرای فنون قفلی همراه با ضربات مختلف

کمربند مشکی دان 7 – 75ماه – حداقل سن 42 سال

1.    اجرای کلیه تکنیکها همراه با بدلهای مختلف
2.    ارائه 15 تکنیک ابداعی و کاربردی دفاع شخصی همراه با بدلهای مربوطه

کمربند مشکی دان 8 – 91 ماه – حداقل سن 48 سال

1.    اجرای تکنیک ها و بدل ها و ضد بدل ها
2.    ارائه 20 تکنیک ابداعی و کاربردی دفاع شخصی همراه با بدلهای مربوطه

کمربند مشکی دان 9 – 108 ماه – حداقل سن 54 سال

1.    ارائه 30 تکنیک ابداعی و کاربردی دفاع شخصی همراه با بدل ها و ضد بدل های مربوطه
2.    کار با سلاحهای مورد استفاده در سبک
3.    وارد کردن ضربه به هنگام حمله حریف

کمربند مشکی دان 10

تالیف یک جلد کتاب ویژه فنون دفاع شخصی و ارائه آن به سبک